Andning

Andning är liv. Varken mer eller mindre...
 

Eftersom alla processer i kroppen, varenda en av kroppens levande celler, är helt beroende av kvaliteten på vårt andetag, kan det vara väldigt givande att börja här när vi upplever dålig hälsa. Oavsett om det gäller psykisk eller fysisk hälsa eller en mer abstrakt upplevelse kring livsenergi spelar andningen en avgörande roll.

Man kan ringa in olika problemområden som alla kan påverkas med andningsträning - till exempel: stress, trötthet, ångest, oro, sömnrubbningar, rädslor, spänningar och värk, övervikt, blodtryck, hjärta och cirkulation, matsmältning, astma, återkommande infektioner.

Men vi kan också vända oss om, och istället för att fokusera problemet nämna vad vi kan uppnå. Det finns fler - men här följer några exempel på ofta efterlängtade, inre tillstånd vi kan väcka genom olika andningstekniker - insikt, klarsyn, tillit, frid, trygghet, mod, kärlek, inspiration, kreativitet och ökad insikt om sig själv och sammanhangen i livets stora väv.

För mig handlar det mindre och mindre om att försöka uppnå något särskilt, eller manipulera mitt inre i en viss riktning, och mer om att kunna leva i mig själv som den jag är, hur det än är. 

I den yogiska traditionen har man känt till och använt sig av intelligensen i andetaget för att bygga hälsa och medvetenhet i flera tusen år. Det är både lite sorgligt och väldigt glädjande att det i vår kultur, sakta men säkert vinner mark både inom forskning och i enskilda människor liv. Helt säkert finns det många hälsoskatter även för dig, att hämta i ökad medvetenhet kring andetaget. 

​