Yoga
Att försöka fånga yogans rikedomar i ord är omöjligt. Lika omöjligt som att beskriva vad kärlek är, eller vad lakrits smakar för någon som aldrig smakat. Orden kan inte nå hela vägen fram så man måste helt enkelt utforska innehållet själv. Smakar man med närvaro framträder fler och fler nyanser.
​
Jag gillar upplevelsen av olika yogapositioner och känna andetaget länka samman kropp, själ och sinne - skapa möjlighet för vävnad och strukturer mjukna, stärkas och befrias från onödiga begränsningar och förhårdnader. Men mest av allt lockas jag nog av resan i den inre geografin, och möta både det enkla och det krångliga, det klara och det grumliga, det välkända och det outforskade.
​
Jag är inte akrobatisk eller särskilt vig. Jag tror på att lyssna till kroppen, bli vägledd av den snarare än att försöka få den att leva upp till något. För mig är den mer avancerade yogan att lyssna djupare och följa det jag hör inifrån. Stärka relationen till den inre naturen och låta det inspirera min vardag.
Utifrån de djup och höjder som är tillgängliga för mig – är min intention att göra det abstrakta upplevelsebart, tillgängligt och gärna vardagligt.
​
Jag blandar friskt från olika traditioner, numer utan att skämmas. Hathayoga varvas med kundalini och yin. Mantran, pranayama och meditation slingrar sig runt i passen för att belysa, befästa och beröra. Kroppspositionerna blir ofta bärare och symboler av något tema vi utforskat och kvaliteter vi försökt locka fram. I den mörkaste garderob i kroppens gömmor, finns ofta vägen ut till ett nytt men ändå välbekant universum. Precis som i Narnia.
Jag har lärt mig massor genom många olika kvalitetsfulla yogalärarutbildningar, men inte känt mig hemma på en enda. På samma vis som jag inte känner mig helt bekväm i titeln yogalärare. På sin höjd fungerar jag som guide eller vägvisare i ett sammanhang där oändligt många vägar är rätt. Jag strävar sällan mot ett mål, utan tycker att själva tråcklandet in och ut ur positioner och allt som vaknar i dig, både det obekväma och det sköna, är målet. Därmed är vi liksom framme i varje andetag. Jag korrigerar inga positioner utan tror mer på gåvorna som finns när du möter dig själv vart du än hamnar. Vill du ha ett råd så kan det hända att jag har ett. Mer än att vara lärare är jag intresserad av den lärare som bor i vars och ens inre - den som yogan så gärna väcker.
Stilar som ingår i utbudet:
Mjuk flow (ursprung hathayoga)
En rörelsebaserad och varierande yogastil där man aldrig riktigt vet vad som dyker upp – precis som livet. Ett flöde av rörelser, andning, närvaro, i omväxlande tempo. Vi möter oss själva i både lugna och mer intensiva stunder – ibland vinglandes i en balansakt, ibland på stadiga välgrundade ben, ibland är vi framåtböjda, ibland bakåtböjda och andra stunder lite skruvade. I bland känns det enkelt, ibland lite svårt. Allt får finnas.
Kundaliniyoga
En dynamisk yogaform där man ofta kombinerar repetitiva rörelsemönster, mantra och andningstekniker för att påverka livsenergin i en viss riktning. Det kan handla om att bli mer grundad, öppna hjärtat, stimulera klarhet, väcka mod och kraft eller faktiskt nästan vad som helst av allt det där vi människor längtar efter.
Yinyoga
Här ligger utmaningen och skönheten i att stanna minst 3-5 minuter i olika positioner, vilket ger gott om tid att stärka närvaron, djupna kontakten inåt och låta sinnet komma till ro. Att hålla samma position med avslappnad muskulatur ökar smidighet och cirkulation i bindväven och friger mer djupliggande spänningar och blockeringar på flera nivåer - fysiskt, känslomässigt, mentalt och energetiskt. Medan man släpper rodret och i tystnad och stillhet vilar tungt mot jorden, händer det storslagna helt av sig själv.
Yoga Nidra
Detta meditativa djupavslappningssystem betyder yogisk sömn - ett tillstånd mellan sömn, vaka och dröm där alla aspekter av oss leds till sin mer ursprungliga form. När fysiska kroppen, tanken, känslan, energikroppen och intuitionen når en högre grad av balans gentemot varandra blir effekten ungefär som att stämma strängarna på ett instrument. I detta avspända, klara tillstånd blir vi mer tillgängliga på alla vis, och kan bättre höra viskningar och rop från både våra behov och de högre sanningarna här i livet